Fakta Atau Hoaks? Mendengarkan Musik Bantu Mengurangi Stres

Baca Juga

Sumber Foto: Freepik.com

FEMUSINDO.com - Fakta atau hoaks jika mendengarkan musik dapat membantu mengurangi stres? Nah, soal ini para ahli berpendapat kalau hal itu fakta. 

Menurut para ahli, seperti mengutif berbagai sumber, mendengarkan musik yang menyenangkan dapat menurunkan kadar kortisol, hormon stres dalam tubuh.

Musik merupakan alat merelaksasikan pikiran serta hiburan yang dapat mengubah suasana hati. Mendengarkan musik bisa menghibur dan mengembalikan suasana hati menjadi lebih baik. 

Lantunan dan irama musik dapat mengurangi gejala depresi, menurunkan tekanan darah, hingga menurunkan rasa cemas yang berlebihan.

Anggapan bahwa musik memengaruhi pikiran, perasaan, dan perilaku bukan berita baru. Rasa bahagia, motivasi, dan ketenangan bisa didapatkan ketika mendengarkan musik.

musik tidak hanya sekadar menginspirasi dan menghibur saja, tetapi punya efek psikologis yang berpotensi mempengaruhi kesehatan mental seseorang. 

Dengan kata lain, musik bisa membantu seseorang meningkatkan dan menstabilkan kesehatan mental. Sebab, musik bisa memicu munculnya beberapa zat kimia yang berperan penting untuk kesehatan otak dan mental. 

Jika kamu pernah merasa bersemangat ketika mendengar hentakan musik beraliran rock, atau tiba-tiba merasa galau ketika turut mengalunkan musik sendu, kamu dengan mudah memahami kekuatan musik untuk memengaruhi suasana hati, bahkan menginspirasi perilaku. 

Intinya, manfaat mendengarkan musik, di antaranya dapat menurunkan rasa cemas dan stres, mengurangi gejala depresi, meningkatkan motivasi dan lain-lain. (*)